我们每天都在面对各种不确定性，在快速变化的市场与企业环境中，逆商成为衡量个人与组织能否持续前行的重要心理素质。逆商，英文为Adversity Quotient（AQ），它体现了一个人面对压力、挫折与逆境时的反应能力与心理恢复力。
AQ不同于智商（IQ）与情商（EQ），它关注的是你如何与自己相处。当你跌入低谷时，是否能调整状态、理清问题、重新出发，正是逆商体现的过程。
那么如何提升自己的逆商？
一、少抱怨，多解决。遇到问题时，抱怨只会扩散负能量，影响团队与家庭的氛围。情绪的传染效应极强，长此以往会破坏组织信任与合作氛围。与其沉浸在情绪中，不如快速聚焦核心问题，提出可执行的解决路径。
二、划清影响边界。人在社会中扮演多重角色，将一个角色的失败情绪转嫁到其他角色中，是不负责任的做法。工作不顺不能影响家庭，情绪波动不能影响领导判断。学会限定情绪影响范围，是心理成熟的重要标志。
三、寻找价值，反转视角。高逆商者懂得在低谷中发现成长机会，例如失业提供了重新规划人生的窗口，失恋让人成长、自省，甚至鼓励重新培养技能和社交圈。将危机视为进化节点，而非终点，是实现自我跃迁的关键。
逆商的本质是一种系统思维与动态应对机制。当外部环境波动不可控时，我们唯有掌控内在反应模式，才能在风暴中稳住方向。逆商高的人不一定总能避免失败，但总能从失败中获得推进力。愿每一位读者都能练就强大的AQ，笑对人生风雨，掌控属于自己的节奏与成功。