你有没有过这么一瞬间，
吃得很撑，却还想着能不能把盘子里的最后一口饭吃掉？
不吃吧，心里空落落的，觉得浪费；
吃吧，胃已经是绷得紧紧的了，能撑死自己。
就这饭碗里的那一口，真的是让人既爱又恨。
可咋办呢？
既然都快撑死了，那就干脆吃光吧！
可这也能给糖友们带来一点不小的启示呢
——宁可撑死人，也不要占个盆！
就像糖三点九这事儿，
很多糖友们都知道，控制饮食是管住血糖的关键，
但光嘴上说着容易，做起来那是相当有挑战性！
咱说句实在话，做糖友这事儿，有时候真不是拼意志力，而是拼你能不能把饭碗里的剩饭给放下！
有时候，吃完最后一口饭后那种痛苦的饱腹感，就像糖友们在控制血糖时的痛苦，但不放下，真的是越陷越深。
其实控制糖并不只是为了让自己少吃那么几口，而是为了更好的生活质量。
你把那口饭吃掉，胃撑着，可是你的血糖水平不由自主的升高，就像是那一口饭的诱惑一样，甜甜的，却很危险。
如果你忍住了，放下了，等过一会儿，吃得更健康，你就会发现，你的血糖是可控的，你的人生也就能更长久！
这才是硬道理，明白了吗？
这也是糖三点九的核心理念。
你是糖友，不是只为了撑一口气而活着，生活的质量才是最关键的。
而这其中，控制饮食，放下不该吃的东西，才是对自己的负责，是吃掉那些吃不下的诱惑，让自己变得更健康。
听起来是不是很简单？
但能做得了的，少之又少。
每一次忍住，都是一次自我超越！
你要是问我，最后那口饭要不要吃，我给你个大实话：
宁可撑死个人，不要占个盆，把不该吃的东西留给别人，让自己在最合适的地方做出最对的选择。
每一口不该吃的剩饭，都能换来更长久、更健康的生活！
你说是吗？
我是财富辛
愿您健康!
